Primer curso: Contenidos

Primer curso

Contenidos:

Bloque 1. Condición física y salud

– El calentamiento. Concepto. Fases.

 – Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud.

– Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas con la salud.

– Práctica de resistencia aeróbica, de fuerza general, flexibilidad y velocidad.

– Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para obtener información sobre la salud y la condición física.

Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales

– El aprendizaje motor.

– El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad.

– Justificación de la necesidad de reglas y normas en la práctica de juegos y deportes.

– Habilidades básicas gimnásticas globales: saltos, equilibrios, ejercicios de escalada, etc.

– Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos.

– Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.

– Participación activa en los diferentes juegos y otras actividades deportivas.

– Descubrimiento vivencial y crítico de la necesidad y el sentido de las normas para configurar los juegos.

– Aceptación del reto que supone competir con los demás sin que eso implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposición como una estrategia del juego y no como una actitud contra los demás.

– Aceptación y valoración de las normas.

Bloque 3. Expresión corporal.

– El cuerpo como instrumento de expresión y comunicación.

– Experimentación de actividades dirigidas a romper los bloqueos y las inhibiciones personales.

– Experimentación de actividades en las que se combinan distintos ritmos y se manejan diversos objetos.

– Disposición favorable a la desinhibición. 

Bloque 4. Actividades en el medio natural

– Posibilidades que ofrece nuestro medio natural para llevar a cabo actividades físicas deportivas: tierra, aire, agua.

– Adquisición de técnicas básicas de manipulación de elementos en el medio natural.

– Búsqueda de espacios próximos para realizar actividades en la naturaleza.

 – Actividades sencillas de orientación.

– Aceptación y respecto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano y natural.